Athlètes, entraineurs, intervenants sportifs, joignez-vous à nous pour cette journée festive, rassembleuse et formatrice!
SAMEDI 12 SEPTEMBRE 2026
Rouyn-Noranda
Café d’accueil et réseautage
Chloé Dufour-Lapointe – Définir son rêve
Les sœurs Dufour-Lapointe sont devenues des figures transcendantes dans le monde du sport et comptent parmi les athlètes les plus appréciés au Canada. Depuis leur enfance, Maxime, Chloé et Justine se passionnent pour le ski. Leur amour pour le sport, ainsi que leur dévouement les ont menés toutes les trois aux Jeux Olympiques, à Sotchi (2014), où le monde entier est instantanément tombé amoureux de leur histoire, de leurs valeurs et de leurs sourires contagieux. Leurs accomplissements aux Jeux Olympiques, ainsi que lors d’événements internationaux les classent parmi les des familles d’athlètes les plus décorées au monde. Leurs réalisations et leur implication auprès de la communauté en ont fait des figures importantes sur et en dehors des pistes. Les sœurs Dufour-Lapointe ont conquis le cœur du monde en démontrant qu’il est possible de réaliser un rêve, tout en restant profondément attachés aux valeurs familiales. Ensemble, elles sont l’exemple parfait de la force du nombre, autant dans le sport, que dans la vie.
La fatigue, la pression et les semaines surchargées sont la réalité de plusieurs athlètes déterminés à réussir et à performer. La véritable question est de savoir si vos habitudes de vie sont le carburant qui vous propulse vers les sommets ou le frein invisible qui limite votre plein potentiel. La récupération doit faire partie intégrante de votre stratégie de performance. Cet atelier pratique vous donnera les outils essentiels pour optimiser vos périodes de repos, repérer les premiers signes de fatigue ou d’épuisement, et inclure des protocoles de recharge directement dans votre programme d’entraînement.
L’objectif ultime ? Ne plus jamais avoir à choisir entre votre santé et vos ambitions, mais faire de votre bien-être votre meilleur levier pour écraser la compétition.
Animation:
Marie-Noël Savard, Consultante en préparation mentale et physique
Cet atelier propose une routine d’activation simple, efficace et scientifiquement structurée pour préparer le corps à performer. Les athlètes découvriront comment optimiser la mobilité, l’activation musculaire et la mise en tension progressive afin d’améliorer la qualité du geste dès les premières minutes d’effort, tout en comprenant les principes d’une activation optimale. Ils apprendront également une séquence reproductible à utiliser avant un entraînement ou une compétition, afin de développer des sensations corporelles favorisant une performance immédiate.
Animation:
Dany Desrochers, kinésiologue
Dany accompagne des athlètes dans l’optimisation de leur préparation physique, la prévention des blessures et la mise en place de routines d’activation performantes. Son approche est reconnue pour sa rigueur, sa pédagogie et sa capacité à adapter les principes scientifiques aux réalités du terrain.
Le stress est une réalité qui concerne chaque athlète, peu importe son niveau ou sa discipline. La véritable question est de savoir si le stress agit comme un allié pour vous propulser ou s’il devient un obstacle qui limite votre plein potentiel. Bien qu’il soit souvent perçu négativement dans le milieu sportif, le stress a une fonction bien précise : et si votre cerveau cherchait simplement à vous aider ?
Cet atelier vous invite à changer de regard sur le stress pour l’aborder avec une perspective différente. L’atelier vous permettra d’identifier vos sources de stress et de découvrir des techniques simples pour transformer le stress en énergie positive. L’objectif ultime n’est pas de vous amener à éliminer le stress, mais plutôt d’en faire un levier pour accroître votre performance.
Animation:
Olivier Giguère, Consultant en performance mentale
Au-delà du message « les glucides, c’est important », cette conférence montre comment choisir le bon type de glucides selon le moment et l’effort afin d’optimiser l’énergie, la digestion et la récupération. À travers des exemples concrets et des démonstrations culinaires, les athlètes repartiront avec des stratégies simples et directement applicables au quotidien.
Animation:
Gabrielle Trépanier, Dt.P, IOC Dip Sports Nut, Nutritionniste du sport
Découvrez une approche actuelle et efficace pour planifier et structurer l’entraînement selon l’âge, le niveau et les objectifs des athlètes. À travers des exemples concrets et des outils applicables sur le terrain, cet atelier mettra de l’avant des façons créatives et pratiques de rendre les séances plus stimulantes, variées et engageantes pour les athlètes.
Animation:
À confirmer
Atelier sur les fondements scientifiques sur lesquels reposent les avantages de chacun de ces trois types d’entraînement de l’aptitude aérobie et de la capacité anaérobie; formules pratiques recommandées.
Animation:
Guy Thibault, Docteur en physiologie de l’exercice et professeur associé à l’École de kinésiologie et des sciences de l’activité physique de la Faculté de médecine de l’Université de Montréal.
Ses recherches portent surtout sur les méthodes d’entrainement d’athlètes de haut niveau en sports d’endurance. Guy a publié une dizaine de livres et plusieurs centaines d’articles sur son site web Nature-Humaine.ca et dans des magazines d’ici et de l’étranger comme Vélo Mag, Top Vélo, Kmag, Sport et Vie, Zatopek, etc.
Animation:
Laurent Barry, Thérapeute du sport
Comprendre les bases d’une relation entraineur-athlète saine, motivante et performante à travers la communication, la confiance et l’adaptation aux réalités des jeunes sportifs. Atelier interactif avec mises en situation concrètes issues du milieu sportif régional.
Animation:
Félix Caron, Conseiller au développement des entraineurs et de leur environnement
Repas convivial et réseautage
Activité physique pour se dégourdir
Les mêmes ateliers seront offerts en avant-midi et en après-midi.
Vous pouvez vous référer à la plage horaire de 11 h à 12 h ci-haut pour la liste des ateliers des athlètes et des entraineurs/intervenants sportifs.
Guy Thibault – Du labo au terrain : Application de connaissances scientifiques pour un encadrement sportif de haut niveau
Animée par le docteur Guy Thibault, spécialiste en physiologie de l’exercice et des sports d’endurance, cette conférence porte sur l’application concrète des connaissances scientifiques : principes d’entrainement essentiels, pratiques reconnues mais insuffisamment appliquées, approches populaires aux fondements incomplets et stratégies pour suivre l’évolution des connaissances.
Cocktail de clôture festif et interactif
Pour informations
Yazid Achour
Conseiller en loisir et en sport
- 819 825-2047 poste 264
Ce passionné de sport s’est joint à l’équipe LSAT à l’automne 2024. Aussi bien dans son travail que dans ses implications de bénévolats, Yazid a à coeur de toujours développer de nouveaux des projets. Ancien sportif de haut niveau, il a une connaissance élargie de l’athlète et de ses besoins. Il est coordonnateur du RSEQ-AT, et travaille également au développement sportif en région. La performance mais aussi le plaisir et l’épanouissement par le sport, telles sont ses priorités pour faire briller notre région.
Communiquez avec moi!
Yazid Achour
Conseiller en loisir et en sport
819 825-2047 poste 264
12 septembre 2026
9 h à 17 h
Cégep de l’Abitibi-Témiscamingue
425 Blvd. du Collège, Rouyn-Noranda
Athlètes – 40 $
Intervenants – 100 $